日常生活

5类蔬菜吃出健康心脏

  研究人员梳理了多项研究后,发现这5类蔬菜能给心血管疾病预防带来好处,你不妨把它们加入每天的食谱里。 深绿色叶菜  该综述中的多数研究认为,绿叶菜吃得越多,心脑血管疾病的患病风险越低,  降低风险的程度在11%~51%之间。  绿...

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蔬菜里有4类护心营养素

  营养学杂志《Nutrient》上发表的一篇综述,详细地介绍了蔬菜中的营养素对心血管疾病的保护作用。多种维生素  防慢病  蔬菜中的维生素K、维生素C、有机硫化物和硝酸盐也对慢性疾病的预防有益;钾、镁、膳食纤维、类胡萝卜素等成分,都...

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牛排到底怎么吃

春节期间,相信大伙的餐桌上肯定少不了和牛相关的食物。不过说到牛排,不禁让我想起了第一次在家煎牛排时的场景:为了煎好这块牛排,我花费了大把时间在网上搜索了各种煎牛排的视频,并且反复观看直至烂熟于心。直到最后在厨房进行了一波手忙脚乱看似猛...

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好吃到赞不绝口的啤酒虾

好吃到赞不绝口的啤酒虾​最近很多地区都开始大幅度的降温,天气是越来越不好了,前几天还是零上6、7度的天气,这几天就零下10好几度了,外面的雪也是下个不停,其实要是没有风的话这天气也说不上有多冷,但是一有风就完蛋了,外面的风起吹起来,这...

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【6道清蒸猪蹄美食】

  对于懒人大厨来说,清蒸绝对是最省事的方式!只要把食材和调料放在蒸锅里时间一到就好啦! 回锅香辣猪蹄1、猪蹄放清水中浸泡15分钟,水中加入白醋1大勺,葱姜切段备用2、猪蹄洗净用滚开水余烫两次,再次冲洗干净3、放入高压锅中,加入八角葱...

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生活的智慧

本篇来源于[垠神]的生活的智慧,觉得对生活有启迪转载于此 我曾经写过一篇文章,叫『编程的智慧』。再加上我总写一些技术性的文章,不认识我的人可能还以为我是个技术狂人,只知道谈论技术,不会生活。其实跟我接触紧密的人都知道,我是一个很会...